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「青蛙彩票网开户」春节大鱼大肉太油腻了,医生:这七种食物帮你解油腻、促消化

发布于:2020-01-08 08:39:06 点击:2981

「青蛙彩票网开户」春节大鱼大肉太油腻了,医生:这七种食物帮你解油腻、促消化

青蛙彩票网开户,转眼又是一年,春节又至,无论上一年有诸多坎坷、诸多不快,都因为新年的到来而变成了过去,猪年为我们翻开了新的篇章,猪年这么充满“福气”的一年,我们要努力的做更好的自己,创造更美好的生活。

但说了这么多,无论关于新年有着多么美好的向往,都阻挡不了过年期间我们“大吃大喝”的脚步,因为有的时候确实“形势逼人”,一年到头好不容易亲朋好友聚在一起,各种饭局、酒局推都推不掉。

可想而知,过年的食物极为丰盛,难免多油腻、多脂肪、多热量,再加上一顿接着一顿的吃,很容易给我们的肠胃造成负担,出现恶心、积食、胃胀、消化不良等各种情况。拥有一个好的身体状态才能有更好的心情“过大年”,过年这七种食物帮助你解油腻,促消化,肠胃舒舒服服,才能高高兴兴过大年。

一、卷心菜:卷心菜中含有一些功能性低聚糖棉子糖,可直达大肠为双歧杆菌分解利用,具有润肠通便、抑制毒素等作用;卷心菜中含有维生素u,对于治疗胃溃疡很有帮助,并且卷心菜具有抗生素的作用,可以杀死胃中的一些细菌,保护肠胃。

二、西蓝花:西蓝花营养成分十分全面,是一种非常健康的食物,具有补脾和胃的作用,比较适合脾胃虚弱的人食用,西蓝花中含有的萝卜硫素可以抗击胃部不适,它还具有很好的解油腻、刮脂、清理血管等作用。

三、山药:山药的主要作用之一就是健脾益胃助消化,山药中所含的淀粉酵素,多酚氧化酵素等物质,有利于脾胃消化吸收,还能减少皮下脂肪沉积、帮助减肥。

四、芹菜:芹菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,帮助消化,将垃圾带离体外,胃部不适的人吃些芹菜还具有健胃的功效,过年饮食油腻,烟酒常伴,芹菜可以降血脂、降血糖、减轻烟酒对于人体的伤害。

五、山楂:中医认为山楂归脾、胃、肝经。具有消食健胃的功效,山楂可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,所以可以消食健胃、解腻,特别是对肉食积滞的效果十分好。但是注意脾胃虚弱、孕妇等不宜食用山楂。

六、洋葱:洋葱中含有葱蒜辣素,可以刺激胃酸分泌,从而起到健胃和促消化的作用,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。它还能够减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

七、大麦茶:据《本草纲目》记载:“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、化谷食之功。平常喝些大麦茶能开胃,助消化,喝温热的大麦茶解油腻的效果更佳。